Trong việc ăn uống , có một số điều cần lưu ý như sau:
Trong những ngày mùa hè , thời tiết oi bức , oi bức , nhiệt độ cao của môi trường tăng cao , thân sẽ bị mất nước do ra nhiều mồ hôi , một số công năng tạng phủ sẽ bị rối loạn.
"một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" , cần tránh hoặc ngăn lại trong một giới hạn nhất định dùng những thực phẩm , những món ăn có xác xuất làm tăng nội nhiệt , dễ làm cho thân mắc một số bệnh do nhiệt tà quá thịnh như: món ăn cay nóng sử dụng quá nhiều gia vị ( càri , gừng , tỏi… ); các loại trái cây thuộc dương tính , ngọt đậm ( long nhãn , xoài , mít… ).
Vào mùa nắng nóng , nên dùng thêm một sốt xuất huyết phẩm có hiệu quả thanh nhiệt , giải khát , chống lại những ảnh hưởng của chất độc , phòng ngừa trúng nắng ( thử nhiệt ) như: sắn dây , bí phấn , củ đậu ( củ sắn nước ) , khổ qua , rau muống , rau đắng , rau nhút , rau sam , mùng tơi , cải cúc ( tần ô ) , củ sen , củ năng , bông súng , cà chua , dưa chuột , thanh long , khế , dưa đỏ , lê , táo , chè thạch ( rau câu ) , mủ trôm , hạt é , hạt lười ươi , trái dâu rượu , trái dâu núi ( dâu rượu ) , nước mía , nước dừa , sữa tươi , yaourt , sữa đậu nành…
Nước ép cà rốt , dưa gang ( dưa bở ):
Nguyên liệu: cà rốt 1 củ , dưa gang 1 quả , chanh 1/4 trái , mật ong lượng ăn nhập , nước sạch 100ml , nước đá sạch 2 cục ( nếu thích ).
Chế biến: cà rốt rửa sạch , xắt thành miếng nhỏ , dưa gang rửa sạch , bỏ hạt , cắt thành miếng nhỏ. Chanh bỏ vỏ , hạt.
Lấy các thứ trên cho vào máy ép cùng với nước , sau khi ép lấy nước đổ vào ly , thêm mật ong ( tùy thích ) là có xác xuất dùng.
Công hiệu: giải nhiệt , giải khát , bảo dưỡng sắc , giúp giảm béo.
Nước ép cà chua:
Nguyên liệu: cà chua 3 quả , mật ong lượng ăn nhập , nước đá sạch 1/3 ly ( nếu thích ).
Chế biến: cà chua rửa sạch , bỏ cuống , cắt thành miếng. Giúp đỡ tiền của cà chua vào máy ép lấy nước.
Lấy nước cà chua từ máy ép trái cây philips đổ vào ly có nước đá , thêm mật ong vào quậy đều là có xác xuất dùng.
Công hiệu: giải nhiệt , giải khát , giúp làm da ngăm hồng , mịn , giảm béo phì.
Nước cam , rau cần tây:
Nguyên liệu: cam vàng 1 trái , rau cần tây 10g , mật ong 1 muỗng cà phê , nước sạch 500ml , nước đá sạch 1/2 ly.
Chế biến: cam rửa sạch , gọt bỏ vỏ; rau cần rửa sạch , cắt đoạn , cho tất cả vào máy xay.
Lấy 200ml nước , nước đá và mật ong đổ chung vào xay. Sau hết cho 300ml nước còn lại vào khuấy đều , đổ ra ly là dùng được.
Công hiệu: giải nhiệt , tăng sức để kháng , chống lão hóa , giảm béo phì.
Nước cà rốt , rau cần:
Nguyên liệu: cà rốt 2 củ , củ cải trắng 1 củ , rau cần tây 2 nhánh , chanh 1/2 trái , mật ong lượng ăn nhập , nước sạch 100ml.
Chế biến: cà rốt , củ cải trắng gọt vỏ , rửa sạch , cắt thành khối nhỏ; rau cần rửa sạch , cắt đoạn; chanh bỏ vỏ.
Lấy các thứ trên cho vào máy xay sinh tố chung với nước , xay xong đổ ra ly , thêm mật ong vào khuấy đều là dùng được ( có xác xuất thêm nước đá nếu thích ).
Công hiệu: bổ sung vitamin A , C , các khoáng chất vi lượng , giải nhiệt , tăng cường sinh lực , phòng ngừa đường huyết tăng cao , giảm béo phì..
Nước ép trái cây ăn nhập mùa nắng nóng
Nước táo tây , xà lách Đà Lạt:
Nguyên liệu: táo tây 1 trái , khế 1 trái , xà lách Đà Lạt ( rau diếp quắn ) lượng vừa đủ , mật ong 1/2 muỗng cà phê , nước sạch 400ml , nước đá sạch 1/2 ly.
Chế biến: táo tây rửa sạch , gọt bỏ vỏ , cắt miếng; khế , xà lách rửa sạch xắt miếng.
trước nhất lấy các vật liệu trên cho vào máy xay , rồi lấy 300ml nước , nước đá và mật ong đổ chung vào xay. Sau hết cho 100ml nước còn lại vào khuấy đều , đổ ra ly là dùng được. Có xác xuất thay khế 6093 m muỗng canh nước cốt chanh.
Công hiệu: giải nhiệt , giúp cho da dẻ hồng hào , giảm béo , giữ thân thể thon thả.
SmileMart chuyên cung cấp các sản phẩm máy ép trái cây, Máy lọc nước karofi chính hãng giá cực rẻ. Liên hệ: 0466549696
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét